Khi dance, ai cũng có nụ cười trong veo như trẻ con! Vì tất cả đều bỏ buông mọi muộn phiền thông qua vận động cùng âm nhạc.
Các động tác không chậm rãi từ tốn như Yoga, không quá kỹ thuật như dance sport, chúng mình tìm đến từ sự ngẫu hứng của các động tác trên nền nhạc Salsa sôi động theo phong cách Zumba, giúp bản thân cảm thấy trẻ trung, yêu đời.
Tiêu chí của CLB khiêu vũ BV NĐTP (CCH Dance Club) rất đổi giản đơn:
* Vui
* Khoẻ
* Đơn giản dễ tập luyện
“Nhảy Salsa” là một trong những hoạt động thể thao sôi nỗi hưởng ứng phong trào thể dục giữa giờ được Công đoàn BV. Nhi đồng Thành phố phát động nhiều năm nay.
Chỉ 60 phút thôi nhé – Buổi trưa từ 11h30 đến 12h30 – Trong không gian âm nhạc sôi động, cuồng nhiệt, cùng với những chuyển động toàn thân, trung bình cứ mỗi một giờ nhảy tích cực sẽ đốt cháy khoảng 400 – 500Kcal (chỉ đủ để tiêu hao năng lượng của 01 ly trà sữa (450ml) nạp vào – Nghĩa là uống 2 ly trà sữa size lớn thì phải lo mà nhảy Salsa “cuồng loạn” tích cực liên tục 2 tiếng đồng hồ mới may ra “tiêu” hết 2 ly đó)
Nhảy Salsa, mọi người học cách đánh hông, phối hợp tay, chân với cường độ mạnh liên tục, giúp cơ thể săn chắc, uyển chuyển; cánh tay, vòng eo và đôi chân dần trở nên thon thả.
Nhảy Salsa, HLV “làm khó” bắt buộc cả lớp phải cùng đếm nhịp thật to, vừa để thuộc bước và cũng qua đó nhận được năng lượng tích cực khi cùng đồng thanh, đồng điệu: we are One.
Dance cùng âm nhạc khiến chúng ta lạc quan, vui vẻ, cải thiện tâm trạng cực kỳ hiệu quả. Vận động theo âm nhạc rất tốt cho sức khỏe, cho hệ tim mạch, tốt cho những ai đang trầm cảm hoặc stress. Quá phù hợp đối tượng làm việc trong môi trường đầy áp lực như ngành y tế luôn.
BCH Công Đoàn BV Nhi đồng Thành phố xây dựng một sân chơi đậm sắc màu lễ hội cho NVYT khi tham gia vận động.
Khi dance, bạn sẽ quên hết tất cả áp lực công việc, nỗi lo cơm áo gạo tiền, thay vào đó là cảm giác thư giãn, phiêu cùng âm nhạc, cười suốt 60 phút, từ cười mím chi cọp đến cười “demi-garçon” rồi cười ha hả – cười không kềm chế được đến nỗi phải ngồi bệt xuống sàn để cười vì quá vui! Người mướt hết cả mồ hôi do vận động tích cực và dĩ nhiên là sẽ tiêu hao nhiều năng lượng đi cùng.
Đến với không gian “CCH Dance Club” mọi người chả cần lo lắng phải nhớ những bước nhảy phức tạp và nhất là chả thèm phải có bạn nhảy (dance partner) như trong khiêu vũ giao tiếp – chỉ đơn giản là nhìn huấn luyện viên để nhảy theo – đến để được dance và cùng nhau dance – dance càng đông càng vui!
Sân chơi CCH Dance Club được BCH Công Đoàn thành lập để mọi Khoa/Phòng có điều kiện tham gia hoà chung nhịp dance sôi động.
Mọi lứa tuổi, mọi chuyên ngành, không phân biệt nam nữ và không phụ thuộc vào trình độ khiêu vũ, ai cũng đều có thể tham gia nhảy Salsa và có cơ hội “tỏa sáng” khi vận động cùng âm nhạc theo cách rất riêng của mỗi người.
Hãy “ngắm” chúng mình để cảm nhận rõ tinh thần vui tươi trẻ trung lan tỏa trong từng bước chân, từng ánh mắt, nụ cười khi nhảy Salsa theo phong cách Zumba nhé.
Lúc hướng dẫn dance, mình thường nói bằng cả trái tim đến mọi người rằng: hãy thư giãn và cười thoải mái nhất có thể trong lúc nhảy. Hãy nghĩ chúng mình đang nhảy để cảm thấy đời thật đáng yêu, để tận hưởng, biết buông bỏ muộn phiền, cười tươi lan tỏa năng lượng tích cực – chứ không phải dance nhằm thể hiện mình là vũ công chuyên nghiệp (thật ra có đủ trình đâu mà mơ – Hihi)
Nét đẹp ở CCH Dance Club toát lên từ thần thái của mỗi con người: an lành, trong sáng, cứ thế mà bình yên đi qua mọi bão giông.
Sau 60 phút vận động cật lực, chợt nhận ra Tâm tịnh, lòng nhẹ như bấc, bước chân về thênh thang … cũng là khi trọng lượng cơ thể đã vơi đi phần nào theo ngày tháng.
Quá tốt rồi còn gì.
Hãy nhảy Salsa cùng bệnh viện Nhi đồng Thành phố nào!
A sound mind in a sound body.
Đạo diễn kiêm HLV: Bs. Dương Công Minh, UV BCH CĐ
Quay phim: Quốc Trung – Bảo Quang
Công đoàn cơ sở
Bệnh viện Nhi Đồng Thành Phố
