Lo lắng về cơ bản là trạng thái không yên tâm về những điều không chắc chắn trong tương lai. Nói cách khác, lo lắng thường xuất hiện khi một người không biết điều gì sẽ xảy ra tiếp theo.
Ngày nay, nhiều trẻ đang phải đối mặt với sự lo lắng hơn bao giờ hết. Có hai lý do chính cho việc này. Thứ nhất, trẻ đang sống trong một xã hội hiện đại mà công nghệ tiên tiến dễ dàng truy cập thông tin nhanh chóng. Sự hài lòng tức thì đã trở thành một cách sống. Trẻ em ở thế hệ này đã quá quen với việc đạt được mọi thứ ngay lập tức đến mức chúng có thể dễ dàng thất vọng và thậm chí lo lắng khi được yêu cầu chờ đợi (Wiederhold, 2017).
Thứ hai, trong văn hóa nuôi dạy con cái ngày nay, cha mẹ chịu rất nhiều áp lực phải đảm bảo cho trẻ mọi lợi thế để vượt trội. Trẻ bây giờ gặp nhiều áp lực về học tập, ngoại khóa và xã hội hơn so với các thế hệ trước. Cha mẹ và trẻ biết rằng khó khăn như thế nào để vào được một trường đại học “tốt” và áp lực là phải làm nhiều hơn và làm tốt hơn. Điều này khiến trẻ em và thanh thiếu niên lo lắng vô cùng.

Hỗ trợ hay giải cứu
Một trong những sai lầm phổ biến nhất mà cha mẹ mắc phải là không nhận ra sự khác biệt giữa hỗ trợ con cái và giải cứu trẻ.
Khi cha mẹ giải cứu con cái khỏi một cuộc xung đột, họ đang “làm” điều đó cho chúng. Ngược lại, khi cha mẹ hỗ trợ con giải quyết vấn đề một cách độc lập, họ đang “khuyến khích” quá trình tư duy phản biện và khả năng chịu đựng thất vọng. Khi trẻ tự mình tìm ra giải pháp, chúng sử dụng khả năng giải quyết vấn đề, kỹ năng xã hội và lập kế hoạch, đồng thời học cách chịu đựng sự khó chịu do cảm thấy không chắc chắn về cách giải quyết. Quá trình này là thực hành cần thiết để trẻ em và thanh thiếu niên phát triển sự tự tin, và nó sẽ mất đi khi chúng được cha mẹ giải cứu.

Sự hài lòng tức thì
Trẻ em ở thế hệ này đã quá quen với việc có được mọi thứ ngay lập tức đến mức chúng có thể dễ dàng thất vọng và thậm chí lo lắng khi được yêu cầu chờ đợi.
Cha mẹ có thể tăng cường sự tự tin cho con cái bằng cách dạy chúng kiên nhẫn chờ đợi. Các bậc cha mẹ có thêm thách thức trong việc nuôi dạy con cái trong thời đại 4.0. Thế hệ trẻ em và thiếu niên này có rất ít khả năng chờ đợi bất cứ điều gì. Từ phim và chương trình truyền hình đến điện thoại thông minh, mạng xã hội, có rất ít sự chậm trễ giữa những gì họ đang tìm kiếm và tìm thấy nó. Các bậc cha mẹ cũng đã quen với tốc độ này, cha mẹ cũng đáp ứng các yêu cầu và mong muốn của con cái họ một cách nhanh chóng. Điều đó dẫn đến rất nhiều lo lắng khi trẻ phải ngồi giải quyết một vấn đề mà không có cách giải quyết ngay lập tức. Giải pháp tốt nhất là xây dựng “chờ đợi” mọi thứ ngay từ khi còn rất sớm.

Phát triển tính kiên nhẫn
Cách tốt nhất để tăng sự tự tin ở trẻ em là phát triển sự kiên nhẫn và kỹ năng xem xét các giải pháp cho một vấn đề khi nó phát sinh.
Một trong những món quà tuyệt vời nhất mà cha mẹ có thể dành cho con cái của họ là cho phép chúng tự sửa chữa những sai lầm. Các bậc cha mẹ thường nói với con cái của họ, “Sai lầm là điều bình thường. Ai cũng có thể mắc sai lầm.” Tuy nhiên, thông điệp đó là vô nghĩa trừ khi bọn trẻ được phép tự sửa chữa lỗi lầm của mình. Nếu một đứa trẻ mắc lỗi và cha mẹ nhảy vào để sửa nó, điều này khiến đứa trẻ cảm thấy khó chịu và có thể xấu hổ. Mặt khác, nếu đứa trẻ tự sửa chữa lỗi lầm, nó sẽ nuôi dưỡng lòng tự hào và sự tự tin. Nó cũng làm giảm nỗi sợ mắc phải những sai lầm trong tương lai, điều mà chúng ta biết là không thể tránh khỏi.

Cho trẻ tự lập kế hoạch và tổ chức vào giờ giải lao và giờ ăn trưa
Một cách để giúp trẻ phát triển sự tự tin là cho phép chúng độc lập lập lên kế hoạch, tổ chức và ứng biến vào những khoảng thời gian như giờ giải lao hay giờ ăn trưa – đây là khoảng thời gian thường không có cấu trúc, tính chất không thể đoán trước, cũng như nhu cầu xã hội gia tăng vào những thời điểm này trong ngày. Kinh nghiệm này rất quan trọng trong việc phát triển sự tự tin. Trẻ em và thanh thiếu niên cần tự do đưa ra quyết định, đối phó với những kết quả không mong muốn, thực hành các kỹ năng xã hội và tự làm rối tất cả. Một phần của thực hành là làm rối tung lên và tìm ra những gì cần làm với nó. Điều này giúp họ hiểu biết và tự tin rằng họ có thể tự mình đối phó với những sai lầm hoặc kết quả không mong muốn trong tương lai.

Chuyên gia tâm lý Ngô Phạm Thị Thúy Trinh
Đơn vị Tâm lý – Bệnh viện Nhi Đồng Thành Phố

Tài liệu tham khảo
Nguồn: https://www.psychologytoday.com/intl/blog/parent-tips-20/202110/4-ways-parents-can-increase-confidence-in-their-children