Ngày Thị giác Thế giới (World Sight Day) được tổ chức lần đầu tiên vào năm 1998 – là sáng kiến của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Tổ chức Quốc tế về Phòng chống Mù lòa (IAPB) nhằm nâng cao nhận thức toàn cầu về các bệnh lý thị giác, phòng ngừa mù lòa và khuyến khích cộng đồng cùng chung tay chăm sóc đôi mắt – cửa sổ tâm hồn của mỗi người.
Ở lứa tuổi học sinh, các tật khúc xạ như cận thị, viễn thị, loạn thị,… đang ngày càng phổ biến. Khi trẻ bị tật khúc xạ, việc học tập và sinh hoạt bị ảnh hưởng đáng kể: nhìn không rõ bảng, phải nheo mắt khi đọc sách hoặc xem tivi, hay nhức đầu, mỏi mắt, giảm tập trung… Nếu không được phát hiện và điều chỉnh sớm, có thể dẫn đến nhược thị (mắt lười), làm suy giảm thị lực khó phục hồi.
Một số nguyên nhân thường gặp:
- Thói quen đọc sách, xem điện thoại, máy tính quá lâu ở khoảng cách gần.
- Môi trường sinh hoạt và học tập thiếu ánh sáng.
- Chế độ ăn thiếu khoáng chất và vitamin, rau xanh, hoa quả.
- Yếu tố di truyền trong gia đình, bẩm sinh.
Bác sĩ Bệnh viện Nhi Đồng Thành Phố khuyến cáo:
- Giữ tư thế ngồi đúng khi học – lưng thẳng, mắt cách bàn khoảng 30cm.
- Học tập, đọc sách ở nơi đủ ánh sáng, tránh ánh sáng chói.
- Nghỉ 10–15 phút sau mỗi giờ học, tăng thời gian vận động ngoài trời.
- Ăn uống cân đối, bổ sung thực phẩm tốt cho mắt như cà rốt, bí đỏ, cá, trứng, rau xanh…
- Khám mắt định kỳ 6 tháng – 1 năm/lần để phát hiện và điều chỉnh tật khúc xạ kịp thời.
Đặc biệt, ngày nay, thiết bị điện tử trở thành vật dụng không thể thiếu của tất cả chúng ta trong học tập, làm việc, giải trí. Bên cạnh những lợi ích mà thiết bị điện tử mang lại, nó sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ của người sử dụng đặc biệt là những bất ổn về thị giác.
Vì vậy, khi sử dụng thiết bị điện tử nên:
- Đeo kính đúng theo toa bác sĩ nếu được chỉ định, khám mắt định kỳ
- Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử nhìn gần để giải trí
- Điều chỉnh màn hình cách mắt 50–70cm, thấp hơn tầm nhìn khoảng 10–12cm nếu phải dùng để học tập và làm việc
- Áp dụng quy tắc 20–20–20: Cứ 20 phút, hãy nhìn vật cách xa 6 mét trong 20 giây
- Chớp mắt thường xuyên, có thể dùng thuốc nhỏ mắt giữ ẩm.
- Điều chỉnh màn hình phù hợp: chỉnh độ sáng, độ tương phản, nhiệt độ màu và kích thước văn bản.
Đôi mắt của trẻ vô cùng nhạy cảm và dễ bị ảnh hưởng bởi môi trường xung quanh. Hãy ưu tiên chăm sóc mắt mỗi ngày, hình thành thói quen thị giác lành mạnh, khám và tầm soát định kỳ để gìn giữ đôi mắt sáng khỏe cho con trẻ – cho tương lai.
Tại Bệnh viện Nhi Đồng Thành Phố, các bác sĩ chuyên khoa Mắt luôn sẵn sàng đồng hành cùng phụ huynh trong việc tầm soát – chẩn đoán – điều trị các bệnh lý khúc xạ ở trẻ em. Với hệ thống trang thiết bị hiện đại và đội ngũ chuyên môn tận tâm, chúng tôi mang đến dịch vụ khám mắt toàn diện, giúp trẻ được chăm sóc thị lực đúng cách ngay từ những năm đầu đời.
BỆNH VIỆN NHI ĐỒNG THÀNH PHỐ
Địa chỉ: Số 15 Đường Võ Trần Chí, xã Tân Nhựt, TP Hồ Chí Minh
Hotline: 1900 1217
Fanpage: https://www.facebook.com/BVNDTP/
Website: https://bvndtp.org.vn/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@bvnhidongthanhpho
